בכל צעד שאנחנו עושים, הברכיים סופגות את מלוא העומס. הן נושאות את משקל הגוף ומווסתות בין תנועה ליציבות בהליכה שגרתית, בעלייה במדרגות או בתנועה פתאומית בספורט. לאורך זמן, ובמיוחד במצבי עומס חוזר, טראומה או שינויים ניווניים, הברך עלולה לאבד מיעילותה. זה הרגע שבו תומך ברך הופך לאביזר חשוב לתפקוד היומיומי.
כשהברכיים מאותתות על כאב, חוסר יציבות או מגבלה בתנועה, זה לרוב סימן שמשהו עמוק יותר קורה שם, בין אם שחיקה טבעית של המפרק או פגיעה נקודתית. במצבים כאלה, תמיכה נכונה יכולה לעשות את ההבדל בין הגבלה בתנועה לבין חזרה הדרגתית לפעילות בטוחה ונוחה.
סוגי בעיות ברך נפוצות המצריכות תמיכה
קרעים ברצועות – כשמנגנון היציבות מתערער
הרצועות בברך הן כמו חבלים מתוחים שמחזיקים את המפרק במקומו. קרע, מלא או חלקי, באחת מהן, אשר נגרם לרוב כתוצאה מטראומה ספורטיבית או תנועה חדה, עלול לגרום לתחושת שהברך זזה מהמקום, לכאבים פתאומיים ולחוסר ביטחון ביציבה. במקרים כאלה, מגן ברך עם קיבוע חלקי או מלא מספק יציבות שמאפשרת תנועה מבוקרת ומונעת החמרה.
אוסטאוארטריטיס – הברך נשחקת עם השנים
שחיקת סחוס עלולה לקרות באופן הדרגתי שמוביל לכאב עמוק במפרק, לרגישות ולעיתים גם לנוקשות (בעיקר בשעות הבוקר). כאשר התנועה מוגבלת או מלווה בתחושת "חריקה", תומך ברך עוזר לחלק את העומסים ולשפר את התנועה.
פגיעות במניסקוס – פגיעה פנימית שפוגעת בשגרה
מניסקוס הוא מבנה סחוסי, אשר משמש כבולם זעזועים בתוך הברך. קרע או נזק במניסקוס בשל חבלה או שחיקה יתבטאו בכאב חד בעת כיפוף, נעילה של הברך, ו"קליקים" שמורגשים בבירור. תומך עם ייצוב לפיקה ומספק לחץ ממוקד יכול להפחית את הכאב ולתמוך בריפוי.
עומס יתר כרוני – כשהברך "מתעייפת"
עבודה פיזית, ספורט אינטנסיבי או פעילות חוזרת של המפרק עלולים לגרום לעומס תמידי על הברך, שמתבטא בכאב כללי, תחושת כבדות ולעיתים גם דלקת מקומית. מגן תומך מפחית עומסים מיותרים ומקל על התסמינים.
סוגי מגני ברך ומייצבים והתאמתם למצבים שונים
שרוולי ברך – תמיכה קלה לתחושת יציבות
שרוולים לברך הם תומכים אלסטיים ללא קיבועים, העוטפים את הברך בלחץ אחיד. הם מתאימים במיוחד למצבים של שרירים עייפים, חוסר יציבות כללי, או כשלב ראשון בהתמודדות עם עומס יתר. שרוול מספק תחושת הגנה, משפר את זרימת הדם ומפחית כאבים.
תומכים עם טבעות סיליקון לפיקה – מענה ממוקד לכאבים
כאשר הפיקה לא יושבת באופן תקין או נוטה לסטות, תומך ברך הכולל טבעת סיליקון מובנית מעניק תמיכה ומוריד את הלחץ מהאזור הרגיש. זהו מענה לפגיעות בפיקה, כאבים קדמיים בברך או עקב חבלה באזור. דגם D18 מבית א.א. אורטופדיה, עם טכנולוגיית סיליקון מתקדמת, נועד בדיוק למצבים אלה – והוא גם שומר על גמישות ונוחות לאורך שימוש ממושך.
מייצבים עם צירים – שליטה בתנועה והגבלת טווח
כאשר הברך נמצאת בשלב שיקומי בעקבות פציעה חמורה או ניתוח, יש צורך בתמיכה אקטיבית יותר. מייצבים עם צירים מאפשרים לקבוע טווח תנועה, למנוע תזוזות מסוכנות ולשלוט בהדרגתיות החזרה לפעולה מלאה. זה מתאים למשל לשיקום מקרעים ברצועה או מפגיעות מורכבות בברך.
קיבועים מלאים – הגנה מוחלטת לברך פצועה
כאשר יש צורך בהגבלת תנועה מוחלטת, למשל לאחר ניתוח מורכב, קיבועים קשיחים מספקים את ההגנה המרבית. אלה תומכים עם שלד קשיח המונע תנועות לא רצויות, המיועדים לשלב הראשוני ביותר של החלמה. שימוש בהם מתבצע תמיד בהנחיית איש מקצוע, ובהדרגה הם מוחלפים בתומכים גמישים יותר.
יתרונות השימוש במגן ברך אורטופדי
- ייצוב המפרק – מגן ברך מספק תמיכה מבנית למפרק ומונע תנועות פתאומיות או לא מבוקרות, וכך מפחית את הסיכון להחמרת פציעות קיימות.
- הפחתת כאב – לחץ ממוקד, חימום מקומי וזרימת דם משופרת תורמים להקלה על כאבים הנובעים מדלקת, עומס יתר או פציעות קלות.
- חלוקת עומס – המגן מסייע לפזר את העומס שמופעל על אזורים פגועים, וכך מונע שחיקה נוספת ותורם להתאוששות.
- תמיכה בהחלמה – במהלך תקופת שיקום, תומך ברך איכותי שומר על תנועתיות מבוקרת ומקצר את זמן ההתאוששות.
- שיפור התפקוד היומיומי – גם במצבים כרוניים, מגן ברך מאפשר להמשיך בפעולות שגרתיות כמו הליכה, עלייה במדרגות או פעילות גופנית מתונה, תוך שהוא מעניק הגנה ותחושת ביטחון.
כיצד למדוד ולבחור את המידה הנכונה?
כדי לוודא שמגן הברך אכן מבצע את תפקידו בצורה מיטבית, חשוב לבחור מידה שמתאימה בדיוק למבנה הרגל. אביזר אורטופדי במידה גדולה או לוחצת מדי פחות יעיל, פחות נוח ואף עלול לפגוע בתהליך ההחלמה.
ההתאמה מתבצעת על ידי מדידת היקף הברך באמצעות סרט מדידה גמיש, בגובה מרכז הפיקה, כאשר הרגל ישרה. בחלק מהדגמים יש צורך גם במדידה של ההיקף מעל ומתחת לברך (כ־15 ס"מ לכל כיוון), בהתאם למאפייני האביזר.
מומלץ להיעזר באנשי הצוות של א.א. אורטופדיה לצורך התאמה מדויקת – במיוחד כשמדובר במצבים רפואיים מורכבים או כאשר קיים צורך בשילוב של תמיכה ויציבות לאורך זמן.
שימוש נכון: מתי וכמה זמן ללבוש מגן ברך
משך השימוש במגן ברך תלוי במצב הבריאותי ובמטרת השימוש. לאחר פציעה או ניתוח, יש ללבוש את התומך לפי הנחיות איש מקצוע, לעיתים לאורך כל היום. בפעילות ספורטיבית משתמשים בתומכים רק במהלך האימון, כדי למנוע עומס מיותר. לשימוש מניעתי או בעומס כרוני, אפשר ללבוש תומך קל בשעות הפעילות, אך חשוב לשלב הפסקות ולהסירו בעת מנוחה. תמיד כדאי להיעזר בייעוץ מקצועי להתאמה אישית.
טיפול ותחזוקה
להלן מספר טיפים מרכזיים. חשוב לזכור שהטיפול והתחזוקה תלויים בסוג המוצר, אבל לרוב מומלץ לפעול כך:
- יש לכבס את המגן ביד או בתוכנית עדינה בטמפרטורה נמוכה, ללא סחיטה חזקה.
- ייבוש באוויר בלבד – אין להשתמש במייבש או לחשוף לחום ישיר.
- מומלץ לאחסן במקום מאוורר ויבש, רחוק מאור שמש ישיר.
- יש לבדוק מדי פעם את האלסטיות – אם התומך מתרופף או מאבד מצורתו, יש לשקול החלפה.
- יש לנקות בעדינות תומכים עם סיליקון או צירים, עם מטלית לחה בלבד.
- חשוב להימנע משימוש בחומרי ניקוי חזקים או אקונומיקה.
מגני ומייצבי ברכיים מבית א.א. אורטופדיה
בחנויות ובאתר של א.א. אורטופדיה תמצאו מגני ומייצבי ברכיים באיכות הגבוהה ביותר. דגמים D13 ו-D18 כוללים מערכת טבעות סיליקון ייחודית לפיקה, שמספקת תמיכה, גמישות ונוחות, ואף ניתנים להתאמה אישית. כל תהליך ההתאמה מתבצע בליווי אורתוטיסטים מוסמכים.
בנוסף, יש לנו הסדרים עם כל קופות החולים, כך שמומלץ תמיד לברר את הזכויות שלכם ולנצל אותן לרכישת אביזרים אורטופדיים במחירים נוחים.
