כפות רגליים שורפות – מניעה והתמודדות

שריפה בכפות הרגליים היא תחושה מאוד לא נעימה, שעלולה להיגרם משלל סיבות, מבעיות עור ועד סכרת. איך מדרסים יכולים לעזור ומה עוד ניתן לעשות? כל המידע

כפות רגליים שורפות יכולות להופיע בכל הגילאים. התופעה עשויה להיות מטרידה קלות או כואבת מאוד ואפילו מגבילה. כדי למצוא עבור כפות רגליים שורפות טיפול יעיל, עליכם ראשית להבין מה גורם למצב של כף רגל אדומה ובוערת.

שריפה בכפות הרגליים – גורמים

• זרימת דם לקויה – זרימת דם מופחתת לגפיים התחתונות עלולה לגרום לאי נוחות, כולל תחושות צריבה ועקצוצים.
• מצבי עור – בעיות כמו פטרת בכף רגל או דרמטיטיס עלולות ליצור כף רגל אדומה ותחושה של שריפה.
• שינויים הורמונליים – לפעמים, שריפה בכפות הרגליים נוצרת בשל חוסר איזון הורמונלי, במהלך הריון או גיל המעבר.
• סכרת – אחד הסיבוכים הנפוצים ביותר של סכרת או נוירופתיה אורטופדית סוכרתית הוא פגיעה במערכת העצבית שבין השאר גורמת לתחושת שריפה בכפות הרגליים.      
• בעיות הנעלה – בעיקר במצבים רגישים כמו אלה, נעליים לא מותאמות יכולות לתרום לאי הנוחות ולהרגשה של כפות רגליים שורפות.

איך מונעים כפות רגליים שורפות?

נעליים אורטופדיות ומדרסים

נעליים אורטופדיות מספקות תמיכה לקשת כף הרגל, יותר מקום לאצבעות הרגליים וריפוד איכותי יותר לעקב. כל אלה תורמים לנוחות הכללית של כף הרגל, מפזרים היטב את המשקל ומאפשרים לכף הרגל לנשום ולנוע בצורה טבעית.

מומלץ להוסיף לנעליים מדרסים מותאמים אישית, שמשפרים עוד יותר את התכונות הללו. בזכות ההתאמה המושלמת למבנה של כף הרגל, ניתן להקל משמעותית על מצבים קיימים ולמנוע סיבוכים ותסמינים, כמו כפות רגליים שורפות למשל.

בדיקות סדירות

אם אתם סובלים ממצב כרוני, כגון סכרת או בעיות במחזור הדם, יש לבצע בדיקות רפואיות באופן סדיר כדי למנוע בעיות חדשות או החמרה של הקיימות. למשל:

• מעקב אחר רמות הסוכר בדם.
• איתור סימנים לכיבים, יבלות בכף הרגל או זיהומים פטרייתיים.

שמירה על היגיינה בכפות הרגליים

היגיינה בכף הרגל לא רק עוזרת להימנע מריחות רעים, אלא חשובה למניעת בעיות עור כמו פטריות. הנה כמה טיפים:

• שטיפה – השתמשו בסבון עדין ומים פושרים. הימנעו ממים חמים, מכיוון שהם עלולים לייבש את העור.
• ייבוש – תמיד יבשו היטב את כפות הרגליים, במיוחד בין אצבעות הרגליים, שם עלולה להצטבר לחות.
• מוצרי טיפוח לכף הרגל – השתמשו באבקות או תרסיסים נגד פטריות אם אתם נוטים לזיהומים פטרייתיים.

מה ניתן לעשות עם כף רגל אדומה?

אם יש לכם כפות רגליים שורפות טיפול אפשרי בדרכים הבאות:

• קומפרס קריר – השתמשו בחבישה קרה או הניחו על כפות הרגליים מגבת ספוגה במים קרים. השאירו את הקומפרס על האזור למשך 10-15 דקות.
• משחות – חפשו קרמים המכילים מנטול, קפסאיצין או אלוורה, מרכיבים אשר יכולים להציע אפקט של קירור.
• רגליים למעלה – בזמן מנוחה, הרימו את כפות הרגליים מעל גובה הלב, כדי לשפר את זרימת הדם.
• משככי כאבים – יש תרופות עם או ללא מרשם שיכולות להקל על כפות רגליים שורפות (לפחות זמנית).

אם התסמינים שלכם לא חולפים ואף מחמירים, יש להתייעץ עם רופאים לגבי דרכי הטיפול הטובות ביותר. בנוסף, נעליים רפואיות יכולות לספק הקלה, בעיקר עבור אנשים עם בעיות כרוניות.

סיכום

בין אם כפות רגליים שורפות מהוות מטרד זמני הוא סימן לבעיה חמורה יותר, יש דברים שאתם יכולים לעשות כדי למנוע ולטפל בתופעה. בהתאם לגורם הספציפי, ניתן לפנות למומחה כף הרגל, מומחה כלי דם או אנדוקרינולוג לייעוץ מותאם אישית.