חגורות גב אורטופדיות
כאבי גב תחתון הם מסוגי הכאבים אשר רבים רואים אותם כגזירת גורל, ואינם מודעים לכך שישנן דרכים לטפל או לפחות להקל עליהם במידה משמעותית. אזור הגב התחתון הוא עקב אכילס באזור הגב בגלל הקשת המותנית שיוצרת לחץ. בדף זה תמצאו מגוון רחב של אביזרים אורטופדיים, המספקים כולם תמיכה באזור הגב התחתון והבטן, וישנם הבדלים דקים ביניהם, כך שניתן להתאים את המוצר המתאים בדיוק לגורם לבעיה, למידת הכאבים וגם למצב המטופל.
מהן חגורות גב ובטן אורטופדיות?
מדובר על סדרה של מוצרים המספקים תמיכה בגב התחתון ובבטן התחתונה ושומרים על תנוחה נכונה של האזור. חגורות גב ובטן אורטופדיות ממלאות מספר תפקידים באמצעות תכונות שונות שלהן: הן מספקות תמיכה נוספת לעמוד השדרה מפני הלחץ התמידי שמופעל עליו, מסייעות ביישור הגב, מונעות תנועה מיותרת המגבירה את הכאבים, יוצרות משיכה או גרירה לעמוד השדרה המותני. כאשר השפעות אלה יפחיתו בסופו של דבר את הכאבים. מומלץ לעשות שימוש בחגורות כחלק מטיפול כולל ולא כאמצעי בלעדי.
היתרונות בלבישת חגורת גב אורטופדית ליישור הגב
- חגורת גב עוזרת ליישר את הגב לתנוחה נכונה, וכך מפחיתות מהלחץ על הדיסקים בעמוד השדרה. ירידה בלחץ עשויה לתרום להפחתת כאבים בגב, כולל כאלה שמתפשטים לרגליים. התמיכה שהחגורה מספקת עוזרת לשפר את היציבה, מה שגורם לשאר השרירים בגוף לעבוד באופן יעיל יותר.
- שיפור ביציבה יכול להקל על כאבים בצוואר, בכתפיים ובגב העליון. כמו כן, חגורת גב מגבירה את הנוחות ואת היכולת לבצע פעילויות יום יומיות, וכך עוזרת למנוע או להפחית כאבים ולחצים נוספים בגוף.
מתי משתמשים בהן?
כאמור, מומלץ להשתמש בחגורות גב ובטן אורטופדיות כחלק מטיפול כולל. אז האפקטיביות שלהן תהיה גבוהה יותר. משתמשים בהן כאשר ישנם כאבי גב בכלל וגב תחתון בפרט. הגורמים לכאבי גב אלה הם רבים ויכול גם להיות שילוב בין מספר גורמים: יציבה לא נכונה, ישיבה ממושכת במיוחד אם זהו כיסא לא ארגונומי, או לחילופין עבודה פיזית רבה הכוללת את כיפוף הגב בצורה לא נכונה. כל אלה יביאו לכאבי גב. כך כמובן גם טראומה כמו תאונה, נפילה ועוד. חגורה ליישור הגב מומלצת במיוחד לאנשים הסובלים מיציבה לקויה, עבודה ממושכת במשרד או כאלה שרוצים למנוע התפתחות של בעיות גב בעתיד.
למי מתאימה חגורה ליישור הגב?
חגורה ליישור הגב מתאימה במיוחד לאנשים הסובלים מיציבה לקויה, כתפיים מעוגלות, ראש מוטה קדימה או עבודה ממושכת במשרד. היא עוזרת לא רק לתמוך בגב אלא גם לחנך את השרירים לשמירה על תנוחה נכונה לאורך זמן.
אילו סוגים ישנם?
ישנם סוגים שונים של חגורות. חשוב לוודא שהחגורה תתאים לכם בדיוק, תהיה צמודה אך לא תלחץ מדי ותקשה על הנשימה. בדף זה תמצאו מגוון רחב של חגורות: ישנן חגורות גב חובקות בטן המתאימות לאחר ניתוח, חגורת גב המותאמת לנשים בהיריון, פורטה תומך גב לעמוד השדרה של חברת לומבולוק המגיע עם מעין כרית המספקת תמיכה, סד מייצב של חברת לומבולוק המתאים לכאבי גב תחתון, בעיות יציבה קלות וחולשה של הדיסקים הבין־חולייתיים, לומבוטריין שהוא תומך פעיל לעמוד השדרה המותני ומתאים לטיפול גם לאחר חבלה ועוד.
מהן חגורות לגב תחתון?
חגורה לגב התחתון עוזרת לשמור על יציבה נכונה ובריאה של אזור המותניים, בין אם במהלך פעילות מאומצת או בפעילות שגרתית. זהו אביזר אורטופדי חשוב מאוד, בשל הכמויות הגבוהות והקבועות של לחץ שמופעל על הגב התחתון, אפילו בעת ישיבה ממושכת מול המחשב. חגורה יכולה להקל על העומס ולמנוע נזקים כמו דלקת, מתיחה ופריצת דיסק. חגורה ליישור הגב מתמחה במיוחד בשיפור היציבה ומניעת כתפיים מעוגלות וראש מוטה קדימה – בעיות נפוצות בקרב עובדי משרד
איך פועלות חגורות גב?
חגורות גב משמשות לתמיכה והקלה על לחץ וכאבים בגב. הן עושות זאת על ידי הקפת המותניים והאגן ותמיכה בהם, תוך כדי שמירה על יישור גב תקני. בעת שימוש, החגורות מסייעות למנוע תנודות וכיפופים לא טבעיים של הגב ומפחיתות הסיכון לפציעות. חגורות הגב עשויות להועיל מאוד במצבים כמו הריון, עבודה פיזית כבדה או בעיות בעמוד השדרה.
שימוש נכון בחגורה ליישור הגב
חגורה ליישור הגב צריכה להיות צמודה אך לא לוחצת, ומומלץ להשתמש בה בהדרגה – התחלה של 1-2 שעות ביום והגדלה הדרגתית. חשוב לא ללבוש אותה כל היום כדי לא להחליש את שרירי הגב הטבעיים.
